ヨガクラスに行った。肩から背中の力が半端なく入ってる。いつも。
筋肉多少ある方なので力が抜けない。
大変だった。
知り合いに会った。
お菓子をオススメされた。
買わなかった。
私は多少消極的である。
そんなこと考えても仕方ない。
息を吸いながら物を持ち上げる、
介護とかしてて、体起こす時は、相手にも息を吸ってもらって、自分も吸って起こすと楽だと。
勉強になった。
カラオケに行ってスタンドプラウドを5回くらい歌った。
テンション上がる。
採点してみたけど、結構へたっぴだった。
約6キロ歩いて帰った。
